5.05.2015

Healthy: the big plan! #5


Almoço de hoje. Depois das aulas, de um bom pequeno-almoço, e de 1h30 de ginásio, este foi o nosso almoço. 

Arroz de tomate (arroz normal pois o arroz integral - ao contrário da massa que é óptima - parece areia, autêntica areia meus amigos. Parece que vos despejaram o deserto do Saara na boca. Mais coisa, menos coisa)

Rissóis de camarão e douradinhos no forno (parece que os rissóis ainda estão congelados - pela cor - mas é mesmo este o aspecto, quando vão ao forno. Estavam super estaladiços. 

Muita saladinha - tomate, alface e cebola 

E sumo de laranja natural (nunca mais do que 2 laranjas, pois o máximo que se deve comer por dia são 2 a 3 peças de fruta).

Fácil e eficaz :) 


Xoxo 

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