5.19.2015

Healthy: the big plan! #11

Nada melhor, para começar bem o dia - ou simplesmente para substituir umas das refeições principais (como foi o caso) - do que um bom batido do bem! Um batido healthy, que era exactamente o que se pretendia. 

- ananás (1)
- maçã (3)
- banana (2)
- morangos (1 kg)

(Nas quantidades que utilizei, aproveitei para descascar a fruta toda de uma vez, fiz tudo em batido e depois guardei no frigorífico - não se estraga e assim dá para mais vezes e poupa trabalho! - deu sensivelmente para 3 litros de batido, ou seja, consideravelmente para 6 doses)

Sementes de:

- chia
- goji
- linhaça 
- sésamo 

- e um bocadinho de leite de côco (não sou a maior fã, mas assim tudo misturado nem se dá por ele)
- coloquei também um bocadinho de água 

Levei ao frio por uns minutos...

E, meus amores... Estava QUALQUER COISA!! De muito, muito bom. E fiquei cheia! 

Delicioso 

Digam lá que não: 










(Ainda deu para mais 3 doses iguais, um total de 6 refeições) 

Xoxo 









4 comentários:

  1. Olha :o deve ser bom ahaha!
    Mas ainda gosto mais desss copos! Podias arranjar aqui à amiga ahah !

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    1. É mesmo muito bom, acredita! Já para não falar que super healthy :) Oh, comprei com a Vogue, mas já foi há uns bons meses! Prometo que se ainda encontrar por aí compro e ofereço te :) mas vê nos quiosques e papelarias, às vezes ainda têm! :) beijinho

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  2. A ver se compro uma liquidificadora, fico sempre com vontade de experimentar cada vez que vejo batidos e posts relacionados :P
    Beijinhos,
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    1. Na worten, uma igual a esta custa à volta de 20€, e é óptima! Serve perfeitamente para o efeito :) e da imenso jeito! Beijinhos

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